• QQ空间
  • 收藏

冬季养生,吃萝卜有3大好处,你都知道吗?

| 2020-05-23

随着天气变得越来越冷,许多人就开始吃起了热气腾腾的火锅,教大家一个养生的吃法,那就是吃火锅时多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这句话是民间的谚语,萝卜不仅是冬季的应季产品,更是养生保健好手!

 

 

萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲汤、炒菜,萝卜还有很多新吃法和好处。下面就给大家推荐一下,希望能对大家有帮助。

 

1、防癌:越辣的白萝卜,防癌效果越好

 

白萝卜营养十分丰富,含有维生素B和多种矿物质,而其中维生素C含量是梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效。白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动,即所谓顺气,减少粪便在肠道中停留的时间,预防结肠癌和直肠癌。

 

 

2、缓解喉咙疼痛:萝卜糖

 

冬天因感冒引起嗓子疼、鼻塞的人,可以吃萝卜糖来缓解疼痛。萝卜中含有一定的芥辣素,这让萝卜含有一种天然的辣味,并且萝卜本身就含有消炎的功效。喉咙疼痛的人可以自制点“萝卜糖”,把萝卜切成小块,加入适量的蜂蜜腌制,等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出,每次喉咙疼痛的时候吃上一点,疼痛会得到一定的缓解。

 

 

3、养护肠胃:煮萝卜

 

萝卜中的维生素C可以帮助清除肠胃的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜,其富含的酶可以起到促进消化的作用。如果平时吃的东西都比较丰盛,那么这时可以煮萝卜,做萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速肠胃蠕动,起到养胃暖身的效果,在冬天吃再合适不过了。

2020-05-23
养生 冬季养生,吃萝卜有3大好处,你都知道吗?
随着天气变得越来越冷,许多人就开始吃起了热气腾腾的火锅,教大家一个养生的吃法,那就是吃火锅时多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方&rd... <详情>
2020-05-23
养生 开中医养生馆大概需要多少钱?
黄金有价,健康无价!现代人对于身体健康的关注远超一切!网上时常看到如此打趣:前半辈子拼命赚钱,只为了后半辈子在医院有张固定床位!虽然是一句玩笑,但是,却也真实反... <详情>
2020-05-23
养生 国家卫计委:雷人养生信息多 公众要睁“火眼金睛”
    “草莓中富含抗氧化成分,冻干后抗癌有效性增加10倍”“孩子吃了牛奶竟丧命”,这些看起... <详情>
2020-05-23
养生 聚焦二十四节气养生美食文化
聚焦二十四节气养生美食文化 今年9月8日至10日,平度将承接由中国烹饪协会主办的二十四节气养生美食文化国际论坛。这是继去年平度成功举办首届中国养生美... <详情>
2020-05-23
养生 一年之计在于春 需知春季养生小常识
   今年春节来得有些晚,临近“春三月”。而一些春季养生常识需要注意。春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节。春季养生应以养肝为主。... <详情>
2020-05-23
养生 90后“朋克养生”的嗨与丧 专家:健康生活是根本
  大学生行为艺术倡导健康睡眠 张振祥 摄   又嗨又丧、慢性自杀+疯狂养生混搭,朋克养生就是这样一种边透支身体边自救恶补的生活行为。一边用最贵的面膜和眼霜,一... <详情>