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160→115→150→120人生就是胖瘦、胖瘦、胖瘦瘦瘦...

| 2019-09-06

女神寄语:

从普通女生变成女神,也许就在你的一念之间!”

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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第30季第08期登场的女神是有个超可爱的名字,做个逍遥散仙便是极好,94年双鱼座,是个音乐老师。瘦身成果如下:

身高170,体重最重将近160斤,然后大学减肥瘦到115,然后工作一年多又胖回来,反弹最胖150多斤又开始减肥,这几个月一直在健身减肥现在120。

说说你的瘦身经历吧,是从什么时候开始减肥的呢?

瘦瘦君

逍遥散仙

开始减肥是从初中开始的,那个时候就是瘦了然后又胖,一直这样反复。直到大学分手了,然后就下定决心减肥,就瘦到115斤,那个时候就很瘦了。然后工作了每天夜宵喝酒就胖到150多斤,然后从今年五月开始减肥现在120斤。我的目标是瘦到102斤,所以还在继续努力健身 控制饮食。

决定减肥的原因是什么呢?

瘦瘦君

逍遥散仙

我以前特别不敢称体重,特别自卑,大学有男朋友没啥感觉,分手了以后就觉得自己太胖了。别人老是拿我的胖开玩笑,我特别受不了!

减肥过程

运动一开始私教,然后吃完饭就会走路,然后现在就是跑步加器械加椭圆机。我发现称体重很重要我每天称,用瘦瘦记录体重。

运动我有调整,比如以前力量。现在就是有氧。我一般都是下午六点到九点之间运动,先是半小时跑步  然后做下器械,再去踩椭圆机。我在家的时候就会用泡沫轴滚腿,每天晚上都会把腿靠在墙上90度,吃完饭一定不坐着。有的时候去美容院给腿按摩,疏通经络。

饮食我觉得也是需要不断调整的,以前早上吃的多,吃面、馒头、面包。现在不吃那么多了,就是代餐粉、蛋白、燕麦,要么就加一个花卷,中午就是鸡胸肉、蔬菜或者紫薯、虾、青菜。下午是一杯酸奶或者不吃,然后每天喝很多水。

瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?

瘦瘦君

逍遥散仙

困难还好,就是我有时候特别饿,我就会喝水。有时候也会选一天中午吃顿好的,减肥真的不能吃太多了,体重会不掉, 平台期一定要换种饮食和健身方式。

瘦身后生活发生有变化吗?

瘦瘦君

逍遥散仙

第一个穿衣服,真的很多衣服都能穿,我学音乐的气质我觉得还可以,瘦了之后真的气质很好。

第二,自己真的自信了。虽然我现在还不满意我的体重,还要继续瘦,但我相信我做得到!

第三,我会唱歌弹钢琴,我觉得我可以更美,我自己也爱美!我觉得我不能被胖影响了自己的美。

觉得瘦瘦如何

瘦瘦这个软件我很喜欢!而且我觉得我减肥成功都会用瘦瘦,记录体重,和看这个食物能不能吃。我不记录的时候就是长胖的时候。减肥的状态真的是可以感受出来的,减肥这个事你就必须有强大的控制力和意志力。我希望把我的故事分享出来,我真的真的太想瘦到理想体重了,一起加油!也希望瘦瘦小编可以多发减肥成功的明星,我觉得看了很有动力 。

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